Le guide des vitamines

Qu’est-ce qu’une vitamine ?

Une vitamine est une substance organique non calorique, essentielle à la vie, que notre organisme ne peut pas fabriquer lui-même (à l'exception des vitamines D et K sous certaines conditions).

Parce que notre corps ne sait pas les synthétiser en quantités suffisantes, elles doivent impérativement être apportées par l'alimentation ou l’hydratation.

Contrairement aux glucides ou aux lipides, les vitamines ne fournissent pas d'énergie "directe" (calories). Elles agissent comme des coenzymes.

Une coenzyme est une petite molécule (souvent une vitamine) qui sert de "clé d'activation" pour permettre aux enzymes de déclencher les réactions vitales de votre corps, comme la production d'énergie par exemple. Sans elles, votre corps ne pourrait pas transformer votre nourriture en muscle, en os ou en énergie mentale.

On distingue deux familles :

• Hydrosolubles (B, C) : Elles se dissolvent dans l'eau et ne sont pas stockées longtemps. Il faut donc en consommer quotidiennement.
• Liposolubles (A, D, E, K) : Elles sont stockées dans les graisses de l'organisme.

Tableau des bienfaits :

Voici les vitamines clés que vous pouvez retrouver dans nos formules, sélectionnées pour leur synergie avec un mode de vie actif.