Nous dépensons des fortunes en crèmes et sérums pour hydrater notre peau de l'extérieur.
Mais saviez-vous que l'épiderme est le dernier organe à recevoir l'eau que vous buvez ? Pour obtenir ce fameux "glow" naturel, l'hydratation doit d'abord être cellulaire et interne.
Votre peau est composée à environ 70 % d'eau. Lorsque vous êtes déshydraté, le corps redistribue l'eau vers les organes vitaux (cœur, cerveau), délaissant ainsi la peau. Résultat : un teint terne, l'apparition de ridules de déshydratation et une perte d'élasticité.
La preuve scientifique : Une étude publiée dans le Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology a démontré que l'augmentation de l'apport quotidien en eau améliore de manière significative l'élasticité et l'aspect de la peau. [Consulter la source]
L’eau seule permet d'hydrater, mais l’eau vitaminée apporte les nutriments nécessaires pour "verrouiller" cette hydratation et protéger la structure de la peau.
Vitamine C : La reine du collagène
Le collagène est une protéine de structure qui agit comme une colle naturelle pour maintenir les tissus de la peau ensemble. Cependant, pour être solide, cette protéine doit subir une transformation chimique précise à l'intérieur de vos cellules.
La vitamine C joue un rôle de catalyseur : elle active deux enzymes spécifiques (la prolyl hydroxylase et la lysyl hydroxylase) qui sont chargées de stabiliser et de lier les fibres de collagène entre elles.
- Avec de la vitamine C : Les fibres de collagène se croisent et se renforcent, ce qui donne à la peau sa résistance et sa fermeté.
- Sans vitamine C : Le corps ne peut plus lier ces fibres. Le collagène devient trop fragile pour soutenir l'épiderme, ce qui provoque un relâchement de la peau et ralentit la cicatrisation.
Les vitamine B3 (Niacine) et B8 (Biotine) : Les protectrices
La couche superficielle de votre peau possède une barrière protectrice, composée de cellules et de lipides (graisses), dont le rôle est de maintenir l'eau à l'intérieur des tissus. Les vitamines B3 (Niacine) et B8 (Biotine) interviennent directement dans la synthèse de ces lipides et des protéines de la peau.
Ces vitamines stimulent la production de céramides et de kératine. Ces éléments forment un "scellant" étanche sur la surface de l'épiderme.
Lorsque cette barrière est saine et dense, elle limite ce qu'on appelle la perte d'eau transépidermique. C'est le phénomène naturel par lequel l'eau du corps s'évapore au contact de l'air. En renforçant cette barrière grâce aux vitamines, l'eau que vous buvez reste piégée dans les couches profondes de la peau au lieu de s'évaporer. La peau reste ainsi souple et hydratée plus longtemps.
Antioxydants vs Stress oxydatif :
Le soleil, la pollution et le sport intensif créent des radicaux libres qui accélèrent le vieillissement cutané. Pour faire simple, les radicaux sont des molécules instables créées par le soleil, la pollution, parfois même le sport. Le problème de ces cellules, c’est qu’elles vont « entamer » des morceaux de cellules saines. On appelle ce phénomène stress oxydatif, et c’est ce phénomène qui agresse la peau et la rend terne et vieillissante.
Quel va être le rôle des vitamines contre ces radicaux ?
Les vitamines C et E sont ce qu'on appelle des antioxydants. Leur rôle : elles se sacrifient en se mettant entre les radicaux libres et vos cellules. Elles donnent ce dont les radicaux libres ont besoin pour se calmer, sans que vos cellules ne soient touchées.
- La Vitamine C agit comme un bouclier à l'intérieur des cellules (là où il y a de l'eau).
- La Vitamine E protège les parois de vos cellules (la "peau" de la cellule).
Le rituel "In & Out" :
Pour une peau éclatante, la stratégie gagnante est la complémentarité :
- Out : Une crème pour protéger et lisser en surface.
- In : Axone pour nourrir les couches profondes du derme et stimuler la régénération cellulaire.
